Zertifizierte Sport-, Yoga- und Ernährungstherapie.
Sport
Mobilität und Athletik. Die kontrollierte Vergrößerung des schmerzfreien Bewe-gungsumfangs unter Anwendung von Muskelkraft.
Yoga
Die Harmonie von Körper und Geist. Integrale Techniken auf körperlicher und mentaler Ebene.
Ernährung
Die gesunde Ernährung als Lebensweise mit realistischen und nachhaltigen Routinen.
Referenzen zum Thema.
"Ich glaube, gerade jetzt in meinem Alter muss man einen
guten Mix finden aus Stretching, aus Kraftübungen und so weiter. Man
verliert ja Elastizität in den Muskeln und wirkt dann im Spiel auch
manchmal ein wenig steif, da kann man mit [...] Yoga schon
noch etwas bewirken."
Dirk Nowitzki über Mobility & Yoga
"I do [meditation and yoga] out of a need to have an optimal state of mind and peace and calm, and at the same time happiness and joy [...] The results were not there in the big tournaments. But more than results, it was that lack of balance on the court emotionally."
Novak Djokovic über Yoga & Meditation
"Kids learn
about nutrition very late. Their performances are influenced in a bad way as they do not
realize how important nutrition and the mental side is next to training. Our food
is our fuel."
Laura Paar über Ernährung